Dezão's Journal, 15 Apr 16

Esporte? Bicicleta? Passiflora é ok. Mas a melhor coisa é esporte. Ler um livro...  

Meditação! 😉  

Acho que Suco de maracujá é uma boa! Evite medicamentos! E fazer Atividade Física é uma boa msm! 😊 

Irmão, eu sempre tive isso e só resolvi fazendo dieta Low-Carb. Nada melhor pra controlar minha compulsão por comida do que proteínas e gorduras. 

To com o Thiagoassumpcao... uma alimentação rica em proteínas e gorduras dá uma maior saciedade, e sério... depois de uns dias sem comer tantos carboidratos, seu apetite cai muuuuuito! A compulsão começa a ficar muito mais fácil de ser controlada com a mente! Falo por experiência própria! 

Muito bom ler esses relatos sobre a lowcarb. Comecei ela hj ;) 

bom não sei se não gosta ou não é adepto pq tem algumas pessoas que do fat que se incomodam com a sugestão, mas a low carbo acaba mesmo com ansiedade e compulsão eu sou prova viva disto, consegui emagrecer 20 kg , por causa do controle que a low trás diante da compulsão e ansiedade que eu tinha !!  

Gente, um aliado da dieta×ansiedade é o floral de bach Impatiens+cherry plum+centaury É uma otima combinação pra quem ta de dieta. O impatiens ajuda a diminuir a ansiedade, o cherry plum ajuda a não perder o controle e o centaury ajuda a dizer não pras guloseimas