an.sabri's Journal, 29 Feb 16

Ich konnte mir es nicht verkneifen und bin doch auf die Waage,da war ja dieser Bad-Day gar nicht soooooo schlimm😊

65 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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985 kcal

Fat: 18.80g | Prot: 100.80g | Carbs: 65.70g.   Breakfast: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. Lunch: Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix. Dinner: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Trocken, Layenberger Fit + Feelgood Kaffee-Kakao. more...

2334 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Sleeping - 13 hours, Working - 10 hours. more...