|
Завтрак 540 ккал. Т.к. вес уходит довольно быстро, я решила немного добавить калорий за счет углеводов, тк белка и жира мне всегда хватает, поэтому выбор пал на них, чтобы организм не стрессовал. Потеря веса за 4 дня - 1кг.
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1396 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 94.46g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Null Gramm Соус Огуречный «Релиш», Коломенское Ржаной Край Зерновой, Перекресток Персик, Помидоры, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Lunch: Драники 19.09.2024, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Hochland Фетакса, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Треска. Dinner: Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|