better&stronger's Journal, 18 Sep 24

Завершаю день на БЖУ 117/60/96 и 1300 ккал
Была на свидании 15 мин, больше не выдержала😅 Обожаю, когда вместо вопросов про интересы задают вопросы есть ли квартира, а своя или нет, а сколько комнат, а машина есть? А какая? Смешной парнишка, удачи ему😄

---

1282 kcal

Fat: 59.33g | Prot: 116.86g | Carbs: 95.86g.   Breakfast: Dolce Granto Сыр Пармезан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Null Gramm Соус Огуречный «Релиш», Коломенское Ржаной Край Зерновой, Перекресток Персик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Индилайт Филе Индейки Грудки Обжаренное на Гриле, Добрый Апельсиновый Сок, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Hochland Фетакса, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...

2027 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...