nadia moon's Journal, 11 Sep 24

11.09.24
День на 1300 ккал БЖУ 76/85/57
Завтрак: яичница с беконом
Обед: пюре, свинина, овощи
Ужин: свинина, помидор
Перекус кадром:батончик б/с, хлебцы
Кофе безлимит
По активности бег 4.5км + прогулки
За день 18k шагов

---

1310 kcal

Fat: 85.39g | Prot: 76.85g | Carbs: 57.99g.   Breakfast: Бекон, Яичница, Кофе. Lunch: Кофе, Помидоры, Картофельное Пюре, Огурец, Мираторг Эскалоп из Свинины. Dinner: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Помидоры, Мираторг Эскалоп из Свинины. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...

1858 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...