selemesha's Journal, 03 Sep 24

Сегодня 3 день без сахара, молочных продуктов и хлеба. Если с последними двумя проще, то с первым труднее всего пока что.

Что я заметила в эти дни:

1. Психолочески трудно. Везде ищу глазами сахар, хочу попробовать и забить на отказ временный, в интернете хочу купить все что связано с сахаром.

2. Почти во всех продуктах так или иначе кладут сахар. Купила я значит фасоль консервированную и что вы думаете? Там тоже положили сахар. Зачем? Хотя понимаю.

3. Стала четче ощущать вкусы других продуктов, реагирую на сладость иначе.

4. Повышенный аппетит.

5. Эмоциональный голод. Вижу как состояние мое зависит от съеденного сахара. Сейчас когда его нет я какая-то вялая и безэмоционадьнач стояли, грустноватая, хотя у меня все хорошо. Я не заедаю ничего сладким и с этим непросто жить.😄

Говорят, что первые дни самые трудые, потом отпускает. Что-то мне так не кажется😄 я против таких ограничений, но эксперимент есть эксперимент.

---

1033 kcal

Fat: 23.76g | Prot: 34.40g | Carbs: 175.78g.   Breakfast: Moon Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Kvalita Гречка. Lunch: Кабачок, Помидоры Черри, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Kvalita Гречка. Dinner: Капуста Тушеная, Сад и Огород Горошек Консервированный. Snacks/Other: Банан. more...