|
Ağustos ayı
Ortalama
Yiyecek :2150 kalori
Egzersiz: 3006 kalori
Toplam
Yiyecek : 66660 kalori
Egzersiz: 93188 kalori
|
2162 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 99.78g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Karpuz, Doğal Peynir, Patatesli Yumurta, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. Dinner: Kelle Paça, Lavaş, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Badem, Fındık, İçim Süt, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Gün Kurusu. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redrock46's Weight History
|