|
Доброе утро❤️
Удивительно, но вес упал уже до 55,9, а стоило только не переедать🤓
Пока я живу одна, очень часто я просто постоянно жевала, от скуки, от тревоги, от безделья. Я прослушала пару книг про РПП и переедания, и решила попробовать есть только на кухне, без телефона. Что мы имеем, каждый поздний вечер, уже после ужина, мой мозг говорит мне «А пойдем пожрем?»
И я его не ограничиваю, говорю «А пойдем, но только без телефона и на кухне»
На что получаю разочарованный ответ моего мозга «Блин, ну нет, так я не хочу, я так-то не голоден, а вот под фильм бы пожевал чего-нибудь»
Так и ложимся спать, не поев😂
|
55.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 92.01g | Carbs: 231.59g.
Breakfast: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Лук, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый, Морковь. Dinner: Домашний медовик, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|