Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mbutkina
Journal
mbutkina's Journal
mbutkina's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 61
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
27 August 2024
Я переела, не знаю, с чем это связано, состояние странное.
Пытаюсь вспомнить, как по инструкции на это реагируют нормальные люди:
1. Они себя не винят, продолжают обычный день без «ну раз сорвалась, обожрусь до по кои пульса»
2. Они наоборот дольше чувствуют сытость и меньше хотят есть на следующий день
3. Думают о том, как это было вкусно
По калориям я не сильно вышла за рамки, не критично, если я вечером буду голодна я НЕ ЗАПРЕЩАЮ себе поужинать.
Add Comment
27 August 2024
Add Comment
27 August 2024
Вес уже 55,5кг, посмотрим, что будет дальше. Мышцы покидают чат, и это грустно. Из активности сейчас только пешие прогулки и тренажер лестница КАЖДЫЙ день (я постепенно прибавляю время, вчера было 20 минут, сегодня уже 30 минут - пока задержусь на этом значении на несколько дней). После операции восстановление идет быстро, но я виню себя, что раньше активно занималась, а тут…
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.5 kg
9.5 kg
1.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
26 August 2024
Доброе утро❤️
Удивительно, но вес упал уже до 55,9, а стоило только не переедать🤓
Пока я живу одна, очень часто я просто постоянно жевала, от скуки, от тревоги, от безделья. Я прослушала пару книг про РПП и переедания, и решила попробовать есть только на кухне, без телефона. Что мы имеем, каждый поздний вечер, уже после ужина, мой мозг говорит мне «А пойдем пожрем?»
И я его не ограничиваю, говорю «А пойдем, но только без телефона и на кухне»
На что получаю разочарованный ответ моего мозга «Блин, ну нет, так я не хочу, я так-то не голоден, а вот под фильм бы пожевал чего-нибудь»
Так и ложимся спать, не поев😂
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.9 kg
9.1 kg
1.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.4 kg a Week
25 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.1 kg
8.9 kg
2.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
mbutkina's Weight History
View Complete History