|
🌘День на 1100kkal💫✨
БЖУ 64/53/70
🪷Завтрак: яичница из 2х яиц, 2 хлебца, нектарин, кофе 293/16/16,3/22
🌸Обед не дома: стрипсы 4шт, креветки в панировке 3шт, кофе, батончик б/с 665/43,5/34,8/25,3
✨Ужин: кофе с молоком и нектарин 124/4,5/2,7/22,3, особо кушать не хотелось, но решила что-нибудь съесть.
🔥По активности бег 10км + прогулки и бытовая активность - всего 20 тыс шагов
|
1082 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 63.90g | Carbs: 69.69g.
Breakfast: Нектарины, Яичница, Кофе, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Ростик'c - KFC Креветка Белоногая Очищеная в Панировке Жареная - 3 шт. Dinner: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Нектарины, Кофе, Агуша Молоко 3,2%. more...
|
|