|
Такое утро ☀️ План на день вместиться до 1500kkal и не менее 15k шагов
|
1521 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 65.01g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт Творожный, Капучино, Булочные Вольчека Пирог с Творожной Начинкой. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Даниссимо Йогурт Творожный, Кофе с Молоком, KFS Айтвистер. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
 Comments
По итогу питание ~1500kkal
По активности бег 5 км + прогулки = 21 тыс.шагов
13 Aug 24 by member: nadia moon
|
14 Aug 24 by member: buga_ek
|
14 Aug 24 by member: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia moon's Weight History
|