|
🌙✨🌸💫🌱✨
12.07.24 Без фото
День на ~1400kk БЖУ 82/65/106
Завтрак: бутерброд с ветчиной и сыром, кофе
Обед: курица, разные овощи, пита
Перекус: батончик, кофе
Ужин: курица, помидоры, мороженое, кофе
20 тыс.шагов
|
1382 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 82.36g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Ближние Горки Колбаса Балыковая, Хлеб Тостовый, Кофе, Сыр Маасдам. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Пита, SPAR Картофель по-Деревенски, Сырой Овощ, Сметана . Dinner: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. more...
|
|
 Comments
Надя, а ты только кофе пьешь? а воду обычную, а чай пьешь?
12 Jul 24 by member: buga_ek
|
Пью, конечно) чаще кофе и воду. Чай редко. Все напитки без сахара
12 Jul 24 by member: nadia moon
|
Иногда морсы еще. Оооочень редко их готовлю (несколько раз в год), но морс уже сладкий
12 Jul 24 by member: nadia moon
|
Поняла. Просто на фото у тебя практически всегда кофе))
12 Jul 24 by member: buga_ek
|
Воду не фоткаю) а чай реально редко пью, обычно на работе и вечером иногда дома, когда захочется. Утром всегда кофе ☕️ вкусненько для меня. В день получается в целом 3-5чашек кофе может быть 1-2 раза чай, и вода 2-3 стакана + во время тренировки 0.5-0.7л и после еще столько же могу наверно выпить 🤣 потею сильно и пью - восполняю жидкость во время трени всегда
12 Jul 24 by member: nadia moon
|
Под тренировкой имею ввиду бег) прогулки и дом.тренировки так много энергии не отнимают и не такая интенсивность. А во время бега потею, как слон
12 Jul 24 by member: nadia moon
|
Ясненько! А я наоборот больше к чаю тяготею)) нот сейчас больше воду пью, и даже чая не хочется, жарко очень 🫠
12 Jul 24 by member: buga_ek
|
Я в жару мороженной спасаюсь 😁 я скорее больше по кофе, но и от чая не откажусь, есть некоторые любимчики даже из чая 🤭
12 Jul 24 by member: nadia moon
|
После мороженого и кофе я например ещё сильнее пить хочу. После чая жажды нет
12 Jul 24 by member: buga_ek
|
Понятно) такое за собой не замечала
13 Jul 24 by member: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia moon's Weight History
|