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Tag 10 der SWK. Phu kurze Erleichterung, dass sich zumindest bissl was getan hat. Ich wäre sonst wirklich etwas vom Glauben abgefallen, wenn ich vor dieser Kur alles gegessen habe was mir unter die Finger kam. Viel zu viele Kohlenhydrate, Fette und vor allem Zucker. Mein absolutes Laster ist einfach Schokolade. Und dann verzichtet man bereits 10 Tage auf all diese leckeren Sachen und es passiert nichts bis wenig. Da kommt man ab und zu schon mal auf die Idee einfach wieder so zu essen wie vorher. Aber genau das ist es ja was ich ändern möchte - mein Essverhalten. Ich möchte nicht für immer darauf verzichten, dafür is das Leben zu kurz und zu schön, aber ein besseres Bewusstsein zum Essen schaffen, ist mir wichtig. Begleitet mich auf meiner Reise 😇
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67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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446 kcal
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Fat: 29.95g | Prot: 7.88g | Carbs: 42.83g.
Dinner: Rote Paprika, Leinöl, Avocado, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Gold-Hirse. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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