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07 July 2024
Tag 15 der SWK. Gestern wurde ich das erste Mal angesprochen, ob ich denn abgenommen habe. Also für das, dass ich gefühlt noch nicht so viel an Gewicht verloren habe, scheint es tatsächlich so als habe ich an Umfang verloren. Das merke ich tatsächlich. Es wird alles straffer und schwabbelt nicht mehr so. Die Kur geht in der Regel 21 Tage aber im Moment möchte ich das länger durchziehen. Morgen und übermorgen wird es wieder schwierig, da ich auf Lehrgang bin und nicht weiß, was mir dort Lebensmittel zur Verfügung stehen, die ich essen kann. Ich werde berichten 😉
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67.1 kg
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Losing 1.8 kg a Week
05 July 2024
Tag 13 der SWK. Heute und morgen habe ich keine Zeit zum wiegen. Die Arbeit ruft einfach zu früh 🫣. Und ich versuche mich immer zur gleichen Zeit zu wiegen. Am Gewicht merke ich tatsächlich noch nicht so viel aber mein Körper an sich wird immer straffer. Ich habe definitiv mehr Energie und viel bessere Haut. Ich mach dann einfach mal weiter so. 💪🏼
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67.6 kg
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steady weight
05 July 2024
Diese Gurkenröllchen habe ich heute das erste Mal gemacht. Sind super easy und sau lecker 😋
(2 comments)
04 July 2024
Tag 12 der SWK. Da ist er DER RÜCKSCHLAG! Ich habe nichts anderes gemacht bzw. gegessen. Liegt es am Alltag der mit Stress verbunden ist oder vielleicht doch an dem bisschen Kraftsport, den ich gestern gemacht habe??? Fragen über Fragen. Ich bleib trotzdem entspannt und lass mich nicht unterkriegen. Es ist ein gutes Gefühl sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Und wenn ich gesundheitlich bald wieder fit bin kann ich endlich wieder Joggen gehen. Dann tut sich bestimmt auch einiges am Gewicht. Schönen Tag euch 🫶
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Gaining 2.1 kg a Week
03 July 2024
Tag 11 der SWK. So vorbei ist der Urlaub und jetzt beginnt die schwierige Phase - der Alltag. Bin auch immer noch nicht ganz fit aber es hilft ja alles nix. Jetzt ist es wichtig die Routine beizubehalten. Erhöhter Schwierigkeitsgrad ist zusätzlich die Schichtarbeit. Drückt mir die Daumen, dass ich durchhalte 💪🏼
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