Renkola's Journal, 01 Jul 24

19:45 Son Öğün

Patates Dilimleri, Tavuk Haşlama, Zeytin, Taze Soğan, Chia Tohumu, Acı Biber 👌

İyi Akşamlar ☀️

View Diet Calendar, 01 July 2024:
1403 kcal Fat: 33.36g | Prot: 92.71g | Carbs: 177.88g.   Breakfast: Yaban Mersini, Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çerezya Ayçekirdeği, Çerezya Antep Karası. Lunch: Yumurta, Soğanlar, Domatesler, Yeşil Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Karabuğday , Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Soğanlar, Yayla Chia Tohumu, Patates, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Sütaş Tam Yağlı Süt, Armut, Kayısı, Ülker Çubuk Kraker, Kuru Erik. more...
1770 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

43 Supporters    Support   

Comments 
Renkli renkli ne güzel Renkola ellerine saglik afiyet olsun 😍 
01 Jul 24 by member: zeynep.kln
Zeyneppsss 🤩🌱 teşekkür ederim canım, makro tamamlama çabaları)  
01 Jul 24 by member: Renkola
Afiyet olsun Renkola Hanım 
01 Jul 24 by member: firstkeyser
harika ya sunumlarin eline saglik canim afiyetle😊😋😋 
01 Jul 24 by member: ilknur.@01
First 🖐️ teşekkür ederim  
01 Jul 24 by member: Renkola
İlknurcuğum çok çok teşekkür ederim keyifli akşamlar 🤩🌱 
01 Jul 24 by member: Renkola
Yine sanat tabakta 🌺😇 
01 Jul 24 by member: defne012
yaz sunumu pervane 😀 
01 Jul 24 by member: nilkitty
afiyet olsun canım 🥰 
01 Jul 24 by member: karahuseyinoglubahar
karnıyarık benzetmem kaç puan Afiyetle 🙂 
01 Jul 24 by member: AslanBey26
Defnee 🤩:) çok teşekkür ederim, keyifli gün dilerim 🙏🏼☀️ 
01 Jul 24 by member: Renkola
Nil 😃 işte o emoji aradım yokmuş)) 
01 Jul 24 by member: Renkola
Baharciğim canım 😍 teşekkür ederim 🙏🏼  
01 Jul 24 by member: Renkola
Aslanbey 🖐️ karnıyarık zamanı geldi herhalde, yap 1-2-3 tane afiyetle ye 😃 
01 Jul 24 by member: Renkola
sunu bulabildim ☢ en yakin 
02 Jul 24 by member: nilkitty
Günaydın renkolam 😚 fırın patatesin sağlıklı versiyonu değil mi bu 😋 ellerine sağlık canım benim 👌🥳 
02 Jul 24 by member: Banu✌️
offf süper , bittim buna 🤤🤤 
02 Jul 24 by member: htcnur
Haticem 🤩🤩😍 
02 Jul 24 by member: Renkola
Nil 😃 evet, başka da yok gibi)) 
02 Jul 24 by member: Renkola
Banuşşm 🫶😍 günaydın efenim )) pattis de ekmek gibi kullanılır değil mi?))) ben tavada tavuk suyu içi haşladım biraz, sonra suyu çekince az zeytinyağıda kavurdum 👌 baharat tuz vs vs :) çok teşekkür ederim canım benim 😻 
02 Jul 24 by member: Renkola

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Renkola's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.