Renkola's Journal, 30 Jun 24

19:40 Son Öğün

- Çia Tohumlu Kaplı Yarım Çupra 🐟
- Zeytinyağlı Havuç Kabak (soğuk)

İyi Akşamlar 🌱

View Diet Calendar, 30 June 2024:
1488 kcal Fat: 36.52g | Prot: 109.09g | Carbs: 178.25g.   Breakfast: Badem, Çerezya Ayçekirdeği, Çerezya Antep Karası, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Maydanoz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kırmızı Vişne, Reis Basmati Pirinç, Hindi Göğsü Eti. Dinner: Acı Biber, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Havuç, Sarımsak, Kabak, Avokado, Patates, Çupra. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Pınar Doğal Yoğurt, Kayısı, Kuru Erik. more...
2211 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

63 Supporters    Support   

Comments 
Balık halinden çok mennun Afiyetle 🙂 
30 Jun 24 by member: AslanBey26
afiyet olsun canim balik pişmiş dimi ustundeki nedir 😊😇🥰 
30 Jun 24 by member: ilknur.@01
Hayır ilknur tabak çekimi için gelen bir balık o az sonra diğer yarısını da alıp denize dönecekler :)) Renkola Hanım, Çuprayı öyle pişirmişsiniz ki az sonda kalkıp sohbete katılacak gibi 
30 Jun 24 by member: firstkeyser
Aslanbey 🖐️ yediğim için ben de halimden memnun, şimdi balık düşünsün 😃 
30 Jun 24 by member: Renkola
İlknurum 😃🤩 üstündeki chia tohumları, hepsini yedim )))) teşekkür ederim canım 🌱 
30 Jun 24 by member: Renkola
First 🖐️ bakışı tam olarak da onu söylüyor ))))  
30 Jun 24 by member: Renkola
afiyet olsun cnm .Enfes görünüyor bol balıklı günler... 
30 Jun 24 by member: invisible guest
düşünecek hal kalmamis balıkta 🙂 
30 Jun 24 by member: AslanBey26
Bende salatadan istiyorum ellerine saglik 😍 
30 Jun 24 by member: zeynep.kln
Emelciğim 🐈‍⬛ 🐱 ) çok teşekkür ederim ☺️  
30 Jun 24 by member: Renkola
Aslanbey 😃 bu saatte evet maalesef 
30 Jun 24 by member: Renkola
Zeyneppsss 🤩😇 ilk kez yaptım ondan, istemekle haklısın lezzetliydi 😃 çok teşekkür ederim 🌱 
30 Jun 24 by member: Renkola
chia tohumunu fırına vermeden önce mi koydunuz sonra mi? 
01 Jul 24 by member: uysalberna
Uysalberna, airfrde pişirdim evet pişirmeden önce yapıştırdım ))  
01 Jul 24 by member: Renkola
Keyser sal beni sal 😃 
01 Jul 24 by member: ilknur.@01
Natalieee nasıl yaptın bunu ? Sanki denizden yeni çıkmış gibi duruyor.. 
02 Jul 24 by member: htcnur
Haticemm 🤩 aslında daha çok dekor amacıyla oldu tabi. Balık çiğkrn gayet iyi yapışıyor tohumlar 👌 aslında onun suda bekletmişi kullanmak da lazım)) al bir fikir daha 🤪 
02 Jul 24 by member: Renkola

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Renkola's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.