Renkola's Journal, 30 Jun 24

14:00 İkinci Öğün Spor Sonrası 🏋️‍♂️

- Basmati 80g
- Hindi Göğüs 175g
- Maydanoz, Vişne, Kabak Çekirdeği

İyi Günler 🌱

View Diet Calendar, 30 June 2024:
1488 kcal Fat: 36.52g | Prot: 109.09g | Carbs: 178.25g.   Breakfast: Badem, Çerezya Ayçekirdeği, Çerezya Antep Karası, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Maydanoz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kırmızı Vişne, Reis Basmati Pirinç, Hindi Göğsü Eti. Dinner: Acı Biber, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Havuç, Sarımsak, Kabak, Avokado, Patates, Çupra. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Pınar Doğal Yoğurt, Kayısı, Kuru Erik. more...
2211 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

53 Supporters    Support   

Comments 
Tabii Haticem 😋 maydanozun sadeliğini kırdı 👌 
02 Jul 24 by member: Renkola

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Renkola's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.