|
9 dzień wzmożonej diety i zwyżka. 80,25 o 6 rano. Cyferka 79 na początku coraz bliżej 😃
|
80.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 116.81g | Carbs: 48.76g.
Breakfast: Lidl Ser Halloumi, Zielona Papryka, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Ser Mozzarella, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Ogórek Gruntowy, Krewetki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Marinero Śledzie Wiejskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Oshee Zero, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Sugar Free Jelly. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adikru41's Weight History
|