|
Oglen menusu: pirinc pilavi - kofte - marul ve yogurt
|
2303 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 184.68g | Carbs: 235.81g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Harras Kirmizi Mercimek, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta, Yumurta. Lunch: Eker Light Yoğurt , Marul, Sema Domates Soslu Kofte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Harras Brokoli, Sema Cig Soyulmus Patates, Eker Light Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Proteinocean Supreme Pre Elma, Migros Yarim Yagli Sut, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Proteinocean Flava Collagen Mango, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. more...
|
|
 Comments
Sema, seni takdirlr takip ediyorum. Hiç sekmeden yoluna devam ediyorsun. Bravo. 👏👏👏🧿🍀
26 Jun 24 by member: TheBarbarianChief
|
Cok tesekkurler sef 💪🏻 insallah bu sekilde devam edebiliriz 🖐️
26 Jun 24 by member: semaates14
|
26 Jun 24 by member: fatihtemirel
|
26 Jun 24 by member: semaates14
|
o yogurtlarin içinde seker var Activia yogurt al
26 Jun 24 by member: destinailaydaaltintas
|
Üfff harika görünüyor afiyet kas olsun 🤤😇
26 Jun 24 by member: Rcp.ozdmir
|
26 Jun 24 by member: semaates14
|
Afiyet olsun öğün paylaşımların çok dengeli böyle devam 💪👏👏
26 Jun 24 by member: yusuf.bektas
|
Eyvallah Yusuf, insallah devammmm 💪🏻💪🏻💪🏻
26 Jun 24 by member: semaates14
|
Afiyet kas olsun yine doldurmuşuz kasları 👏
26 Jun 24 by member: Dr.Ahsen
|
Cok sagol Ahsen 🙂💪🏼 simdi bacaktan ciktim hepsi gitti sanirim pufff oldu 😅
26 Jun 24 by member: semaates14
|
26 Jun 24 by member: tontiri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semaates14's Weight History
|