|
Заметка:
Без комментариев пишу для себя…
Позавтракала (еда на вынос) - не вкусно
Обед - домашняя еда - норм
Ужин поела дома - норм, потом сладкое, потом было плохо 🤮, потом снова поела. Съела наверно где-то на 2500 ккал
Но сколько усвоено неизвестно. Возможно опять было КП. Возможно заедала что-то, например стресс.
Два дня были тяжелые и рано непривычно вставала (после отпуска вливаюсь в режим)
|
2444 kcal
|
Fat: 111.44g | Prot: 94.80g | Carbs: 262.39g.
Breakfast: Пекарня Вольчека Сосиска в Тесте, Капучино. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Морковь, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Dinner: Nongshim Шин Рамен , Тимоша Козинак Кунжутный, Моти, Люди Любят Хлеб Австрийский, Огурец, Помидоры, Редис. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
 Comments
Продолжение…..
За день (утро и обед) съела примерно на 1000ккал (как обычно), а за один вечер все, что не приколочено, бесконтрольно, обычная еда, острое, сладкое, фрукты, в ход реально пошло все - примерно на 2000ккал. Однозначное КП и заедание эмоций. Еле дышу. Так мне и надо, чувствую себя ужасно.
На работе стрессово, неоднозначные ситуации и аврал. За эти 2 дня закрыла основные срочные Г-задачи. Теперь надо инициировать встречу, хоть время теперь можно будет выделить, тяжело мне даются такие шаги, от которых не знаешь, какой будет исход, но верю, что все будет так как нужно и как суждено.
25 Jun 24 by member: nadia moon
|
Надя, хочу тебя просто немного поддержать ❤️ знаю, что слова мало помогают, поэтому просто обнимаю 🫂
25 Jun 24 by member: buga_ek
|
Спасибо. Какой-то трудный период наверно, все будет хорошо
25 Jun 24 by member: nadia moon
|
Катя, все прошло довольно хорошо, камень с души, тревоги позади, а результаты потом будут видны, надеюсь 🤗.
Сегодня я без отчета и подсчета, вся еда покупная, не знаю сколько ккал, но это не важно, важнее душевное состояние. А еще нет горячей воды, это угнетает немного, но это временная трудность
26 Jun 24 by member: nadia moon
|
Сочувствую ((( обязательно кровь из носу надо высыпаться, иначе будут срывы, а результатов не будет ( да и для менталки это один из первых пунктов(
27 Jun 24 by member: kimhirsun
|
Правильно, Надя, о себе надо заботиться! Пусть даже с помощью еды 😉
27 Jun 24 by member: buga_ek
|
Все хорошо будет) в плане еды сейчас в основном готовую еду беру и ем, для меня лучше так, чем страдать с готовкой и мойкой посудой в холодной воде.
27 Jun 24 by member: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia moon's Weight History
|