|
Завтрак в обед на 400 ккал бжу 22/23/24 Немного выбилась из режима питания. Пока в отпуске могу как очень рано встать, так и встать в обед. Но с тренировками все ок - бегаю, хожу, как запланировано.
|
2560 kcal
|
Fat: 131.58g | Prot: 124.66g | Carbs: 161.33g.
Breakfast: Fish House Горбуша Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Хлеб, Помидоры, Кофе, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сыр Чечил, Дымов Дымчики Острые, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Вино Красное Сухое, Lay's Чипсы, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Моти. more...
|
|
 Comments
отпуск - время для отдыха! 🌸к питанию вернёшься попозже)) хорошего тебе полнейшего расслабона!❤️
21 Jun 24 by member: buga_ek
|
Спасибо) отпуск уже заканчивается) с понедельника в режим) надеюсь вес удержался хотя бы 😇 Дневник вела кое-как. Могла не все записать или не точно записать, в план 1400 вряд ли влезла, активность не просела точно. Взвешусь наверно в воскресенье
21 Jun 24 by member: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia moon's Weight History
|