Renkola's Journal, 19 Jun 24

Antrenman Sonrası 🏋️‍♂️

- Kızarmış Yulaflı Ispanaklı Omletto 🍳
+ 26g Pro Tozu o Ayrı İçildi


İyi Günler 🌱

View Diet Calendar, 19 June 2024:
456 kcal Fat: 17.65g | Prot: 43.04g | Carbs: 26.73g.   Breakfast: Multipower Whey Protein, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
2350 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

51 Supporters    Support   

Comments 
süper 
19 Jun 24 by member: Volkan YILMAZ
Sen menülerine şairane isimler versene. Mesela, hafif akşam yemeği menüsüne bir yaz gecesi rüyası, bu kahvaltıya Ege'de gün doğumu gibi.... 
19 Jun 24 by member: TheBarbarianChief
Renkola tabağa bu kadar özen gösteriyorsa kendine napiyordur Allah kerim 
19 Jun 24 by member: AslanBey26
Volkan 🖐️ teşekkür ederim  
19 Jun 24 by member: Renkola
Chief 🖐️ çok güzel fikir, tabakların isimleri sana yazdırsak. Sonra başlığa eklerim ama 😃 
19 Jun 24 by member: Renkola
Aslanbey 🖐️ senin tabaklarında eksik neyse kendine yapamadıkların. Şimdi sen düşün )  
19 Jun 24 by member: Renkola
Düşündüm ve gidip dondurma yemeye karar verdim  
19 Jun 24 by member: AslanBey26
Olur yazarım. Sen bu butik kafe işini düşün.  
19 Jun 24 by member: TheBarbarianChief
yulafın kızartıldığını da gördük bu yaştan sonra, omlettonun üzerinde kanatlı kuyruklu siyah şey ne tarifte yok o 
19 Jun 24 by member: firstkeyser
Şu otlardan en çok ispanagi seviyorum. Onunla yapılan hersey bana nedense ayrı bir lezzetli geliyor. Afiyet olmuştur canım ellerine saglik 😍 
19 Jun 24 by member: zeynep.kln
First 🖐️ granola diye bir ürün var duymuşsundur, satışta olan genelde tatlı olur. Kızartılmış yulaf o kadar su çekmiyor ve lezzetli 🤌 
20 Jun 24 by member: Renkola
Zeyneppss 😍 kışın ıspanak ayrı güzel oluyor, yıkama işi olmazsa daha da çok tüketirdik 😃 çokça dondurdum, teşekkür ederim birlikte olsun 🧿🌱 günaydın 
20 Jun 24 by member: Renkola

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Renkola's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.