|
Idman sonrasi yukleme… basmati, tavuk gogus haslama + mantar-sogan sote + yogurt 💪🏻 Tabak kirletmeye son tencereden yiyelim 😅
|
2092 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 180.34g | Carbs: 276.91g.
Breakfast: Harras Kirmizi Mercimek, Sema Salatalik, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Yumurta. Lunch: Soğanlar, Mantar, Lezzeti Efsane Basmati Pirinc, Eker Light Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Soğanlar, Mantar, Lezzeti Efsane Basmati Pirinc, Eker Light Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Migros Yarim Yagli Sut, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Proteinocean Flava Collagen Mango, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. more...
|
|
 Comments
Çatala da ne gereği var Sema 😅 afiyetle kas olsun 💪🏻
18 Jun 24 by member: Renkola
|
Brom yine adeleyi doldurma peşinde, afiyet bal gainz olsun 👊🏻
18 Jun 24 by member: Orhanaktas34
|
Senin disiplinine imrenmemek mümkün değil. Bravo.
18 Jun 24 by member: TheBarbarianChief
|
Valla tavugu elimle tutarak yedim catala da gerek yokmus ama kasiksiz olmadi onu beceremedim 😅
18 Jun 24 by member: semaates14
|
Eyvallah brom doldurmak lazim valla yoksa idmanlarda zorlanmalar basliyoz yaz sicaginda 🙂💪🏻💪🏻
18 Jun 24 by member: semaates14
|
18 Jun 24 by member: semaates14
|
18 Jun 24 by member: Renkola
|
Bulursam ilk işim sormak olacak yazdim 😅
18 Jun 24 by member: semaates14
|
Özbekistan'da köylerde elle yiyorlar, sulu yemekleri kaşıkla yerler.
18 Jun 24 by member: noralisa
|
Tencereden yiyince daha tatlı olduğunu düşünüyorum bence de tabağa koymakla uğraşma:)
18 Jun 24 by member: Dr.Ahsen
|
Sema. Yemeklerin güzel insanın iştahı açılıyor.
18 Jun 24 by member: TheBarbarianChief
|
Pirinçler ne marka çok iyi duruyor pilav da
21 Jun 24 by member: sercantorunlar
|
Harras basmati 👌 sadece hasliyorum ama gene de tane tane oluyor cidden
21 Jun 24 by member: semaates14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semaates14's Weight History
|