|
Kahvaltı ⏰ 09.45 Akşam yemeği ⏰ 18.30 bezelye, 200 gr hindi but, 2 adet enginar 😻🫶 ara öğün; pişmeyen yulaf lapası 🥰 Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗
|
1616 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 99.07g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Kurutulmuş Domates Ezmesi/ Gurme , Wasa Original, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Salatalık (Soyulmuş), İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Avokado, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Limon. Dinner: Bolca Hindi But, Bezelye yemeği, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Snacks/Other: Kayısı, Ceviz, Frambuaz/ IFF’S, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Pişmeyen yulaf. more...
|
|
 Comments
Şu kupadan ben de istiyorum :) afiyet olsun annem :)
12 Jun 24 by member: hakay_
|
annemin çeyizinden hala vitrinde kullanılmaya kıyılmayan kahve fincanı🥰 afiyet olsun
12 Jun 24 by member: mjgn92
|
Hakay sen ne gezdin maşallah çoocuuğuum 😁 kupa için Osman kardeşime müracaat edebilirsin 🥰 çok teşekkür ederim hoş gelmişsin 🙏🤗
12 Jun 24 by member: Banu✌️
|
🤫🤫 daha gezilecek çok yer var seni de gezdirecem böyle arabaya binmeli motora binmeli :)
12 Jun 24 by member: hakay_
|
Ah Müjgan ah ☺️ şimdi biz aştık o zamanları, kullanmaya kıyamadığı her şeyi kullanıyor, bir yere giderken giyerim ne varsa giyiyor bize artık analı kızlı keyif yapmak düşüyor 🥰 Allahım başımızdan eksik etmesin onları 🙏💕
12 Jun 24 by member: Banu✌️
|
Hayırlı evlat dediğin böyle olur 🥳✌️ motora binmek tercihim her daim 😻 İstanbul’da arabalı sıkıntılı hala maalesef 🥲
12 Jun 24 by member: Banu✌️
|
Amin Banucum🙏😊 biz aşamadık kıyamıyor annem bende ceyizimde götürcem diyorm 😂😂 kendi evimde keyif yaparım artık😄
12 Jun 24 by member: mjgn92
|
Afiyet olsun Banuşşm 😻🫶 yulaf pişmek istemedi mi yoksa ))) keyifli akşam dilerim sizlere 😍
12 Jun 24 by member: Renkola
|
Müjgan hayırlısı 😁 kendisi kullanmaya kıyamıyorsa vermeyebilirde , şansın açık olsun 🤞😁
13 Jun 24 by member: Banu✌️
|
Renkolam teşekkür ederim 🥰 hava sıcak zaten dedi pişirme beni 😁 günaydın canım benim 😚
13 Jun 24 by member: Banu✌️
|
Merhaba bu programı ilk yüklediğimden beri sizi görüyordum ama silmiştim tebrik ederim hala devam ediyorsunuz. Bende 19 kg vermiştim yaklaşık sonra tedaviyi ve doğum ile tekrar aldım şimdi terkar vermeye çalışıyorum. Ama tekrar kendimde o azmi göremiyorum siz uzun zamandır kendinize hangi motivasyonu sağlıyorsunuz ve 2 3 sene önceki kg nuzu merak ettim :)
13 Jun 24 by member: mak.ring
|
Merhaba teşekkür ederim sağ olun 🙏 hepimizin başına gelebilecek bir durum kilo alınır verilir dert etmeyin. 2-3 sene önce 48 di kilom, uzun bir süre korudum. Yağ oranım fazla düşünce regli gecikmeleri yaşamaya başladım. Kendi irademle bir kaç kilo aldım güncel 51-52 arasında değişiyor ☺️ özellikle seçtiğim bir motivasyon yok, kilolu olmayı hiç sevmedim, tekrar en başa dönmek istemem, belki motivasyonu bu düşüncem sağlıyordur. ☺️🍀
13 Jun 24 by member: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|