|
Грудодень: 6 упраднений по 6 подходов Пресс: 4 по 3 , увеличил норму Итог: 900+ ккал
|
1963 kcal
|
Fat: 129.47g | Prot: 107.26g | Carbs: 101.31g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Маркет Перекресток Фрикасе из Курицы, Гречка Отварная, Седьмой континент Сельдь под Шубой, Рассольник с Курицей. Dinner: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Быстро и Вкусно Харчо. more...
|
|
 Comments
16 May 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Блин, а я так в зале ходил )))
16 May 24 by member: Rust_Am
|
Правильно) пусть девки возбуждаются 😅
16 May 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
16 May 24 by member: Dolce_Vika_
|
Dolce_Vika_, это скорее для себя запись. По существу: 4 разных упражнения на пресс по 3 прохода. Скручивания, сгибы с блином, велосипед, скалолаз
16 May 24 by member: Rust_Am
|
Мощно 💪. Тут реально будут руки дрожать, при надевании футболки))
16 May 24 by member: A_Savina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|