|
Dulu awal diet selalu berpatokan ke berat badan, skg dibawa santai aja. Selama pola makan dan olahraga betul iya udah nanti juga ada hasilnya
|
1242 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 71.09g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur, Buah Naga. Lunch: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Tahu, Labu Siam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Tomat, Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada, Wortel, Jagung Rebus. Snacks/Other: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Full Cream, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer. more...
|
|
 Comments
09 May 24 by member: jaehyunaura
|
hai kak ini pake apk apa ya buat edit?
09 May 24 by member: ainaya310
|
bener bgt kak.. menjadi sehat dulu pokoknyaa
09 May 24 by member: beat778
|
Beat : karena berat badan bukan patokan
Ainaya : pake phonto sama picsart kak
Jaehyun : semangaaatt juga kak 💪🏻
09 May 24 by member: isvarahermawan
|
bener, kurus itu bonus, sehat itu harus.
09 May 24 by member: pidae09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvarahermawan's Weight History
|