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É lamentável como as pessoas tem dificuldade de elogiar, mas tem tanta facilidade e prazer em criticar ou deixar os outros p baixo...
Em 2 meses perdi mais de 8kg e foram poucas as pessoas que comentaram a mudança positiva. Viajei durante 30 dias e aproveitei bastante sem restrições e sem exercícios. Voltei com 2kg a mais que em duas semanas, seguindo a rotina, são eliminados. Mas aí vêm aquelas pessoas incapazes de elogiar e que fingem não notar qndo vc está indo bem p dizer: "Vc engordou!, hein?!". A resposta estava na ponta da língua, mas fiquei até sem reação.
Nem fiquei tão triste com o comentário em si, pq a gente vai amadurecendo e sabendo filtrar as críticas. Além disso, tenho consciência das minhas decisões e escolhi fazer uma mudança sem pressa e sem me restringir tanto. Mas ver esse comportamento em pessoas próximas que é frustrante. Me lembrei de um provérbio bíblico que diz que "alguns amigos estão prontos para acabar um com o outro". E é exatamente assim.
Mas é um alívio poder tbm contar com pessoas e exemplos que nos motivam e que é em quem devemos nos concentrar! ❤️
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1143 kcal
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Fat: 35.75g | Prot: 97.83g | Carbs: 105.13g.
Breakfast: Café, Maçã, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Salada Crua, Pink Farinha Panko, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fermento em Pó (Dupla Ação), Seara Filé de Peito de Frango, Coringa Flocao, Ovo, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Café, Sabor Gourmet Whey Protein 24G Proteína Chocolate Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farinha de Aveia, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. more...
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2379 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
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