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Frohes Neues und guten Rutsch für die überschüssigen Fettpölsterchen. Nach Plateau und wieder verschwundenem Weihnachtsspeck darf es bei mir auch wieder weiter gehen. 😉
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76.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2016:
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1704 kcal
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Fat: 71.59g | Prot: 73.87g | Carbs: 199.40g.
Breakfast: Edeka Bio Dinkelflocken, Gut & Günstig Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Marmelade. Lunch: Kirschtomaten, Rote Paprika, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Buko Basilikum, Avocado, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. Dinner: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Snacks/Other: Florida Eis Vanille & Chocolate, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Ebenfalls ein frohes neues Jahr und viel Erfolg für dein Vorhaben :)
04 Jan 16 by member: kfle77
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Srontgorrth's Weight History
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