|
İkinci öğün tahinli, yaban mersinli, unsuz pankek 460 kalori, %23 26,6 gr Karbonhidrat, %60 30,9 gr Yağ, %17 19,6 gr Protein
|
 Comments
Glutensiz beslenmeye geçebilseydin arkadaşım tarifini verirdim 😊
24 Apr 24 by member: birelmakurdu
|
24 Apr 24 by member: dyt.ibisfit
|
Selami çok basit, dene mutlaka arkadaşım 👍🏻 2 yk tahin, 1 yumurtaya, avuç içi kadar yaban mersini ekledim. Biraz tarçın ve vanilin koku versin diye (eklemesen de olur) ekleyip, çarptım, zeytinyağlı tavada pişirdim.
25 Apr 24 by member: birelmakurdu
|
25 Apr 24 by member: birelmakurdu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birelmakurdu's Weight History
|