|
Ay şu çizgileri görmeyeli epey zaman olmuştu hafif görünüyor olsa da beni motive ediyor.. Spor ve sağlıklı beslenmemin 2.gününü de bitirmiş bulunmaktayım umarım böyle devam ederim..
|
1498 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 56.82g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Sütaş Krem Peynir, Tereyağı, Balparmak Süzme Çam Balı, Bazlama, Zeytin, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Ceviz, Lor Peynirli Omlet. Lunch: Rawberry Peanut&Choco, Sütlaç, Simbat Çıtır Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Elma, Çilek, Ananas. Dinner: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ekşi Salatalık Turşusu, Komposto, Bazlama, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Kızartma, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Merci Çikolata . more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
hiit&core - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
sağlıklı ve hoş görünüyor hakkaten, tebrik ederim
16 Apr 24 by member: bahara dek
|
Harikasın serpoo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 artık kendinle gurur duymalısın 🫶
16 Apr 24 by member: redhotchilipepperr
|
O kadar aldığım kilodan sonra bu kadar görünmesi bile mucize benim için çok teşekkür ederim🙏🌸
16 Apr 24 by member: serpoo
|
redhotchilipepperr çok teşekkür ederim ama daha yeni başlıyoruz diyelimm☺💪
16 Apr 24 by member: serpoo
|
16 Apr 24 by member: dinçyürek
|
dinçyürek bakalım inşallah öyle olur 😊
16 Apr 24 by member: serpoo
|
16 Apr 24 by member: htcnur
|
Serpo iyisin iyi maşallah
16 Apr 24 by member: AslanBey26
|
16 Apr 24 by member: Füruğğ
|
16 Apr 24 by member: .metin.
|
16 Apr 24 by member: Rcp.ozdmir
|
17 Apr 24 by member: serpoo
|
Venüs🧚♀️ tesekkur ederimm 🌸
17 Apr 24 by member: serpoo
|
AslanBey26 iyi başladım ama bakalım irademi ne kadar sürdürebileceğim...
17 Apr 24 by member: serpoo
|
füruğğ o kadar süper değilim ama teşekkür ederim 🌸
17 Apr 24 by member: serpoo
|
YektaKemal topluydu dağıldı hoplayıp zıplamaktan sjsj
17 Apr 24 by member: serpoo
|
Rcp.ozdmir bu kez çok kararlıyım oldurmam gerekiyor artıkk 💪😉
17 Apr 24 by member: serpoo
|
17 Apr 24 by member: serpoo
|
17 Apr 24 by member: zeynep.kln
|
zeynep.kln teşekkür ederiim🌸❣
17 Apr 24 by member: serpoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|