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Bon ap' à tous :-)
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2154 kcal
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Fat: 38.06g | Prot: 112.41g | Carbs: 170.88g.
Breakfast: Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pure Via Stevia, Thé sans Sucre. Lunch: Carrefour Bio Galettes de Maïs, Tipiak Quinoa Gourmand Parfumé aux Épices Douces, Carrefour Classic' Haricots Verts Surgelés Extra-Fins, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Gaulois Filet de Poulet, Pure Via Stevia, Carrefour Bio Galettes de Maïs, St Môret Léger 8%, Carrefour Sensation Skyr Nature 0%. Dinner: St Môret Léger 8%, Carrefour Bio Galette de Maïs, Oeuf, Tomates Cerises, Radis, Champignons, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Rhum (90 Preuve), Tipiak Couscous Parfumé aux Épices Douces, Carrefour Sensation Poêlée à l'orientale, Le Gaulois Filet de Poulet. more...
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3395 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 23 hours and 5 minutes. more...
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 Comments
si tu aimes bien le curcuma ça va très bien avec la quinoa. tu la fais dorer avant cuisson avec le curcuma, comme si tu faisais du riz pilaf.
06 Apr 24 by member: Helacu
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Merci pour le conseil Helacu 👍😁
06 Apr 24 by member: Tiana Teriop
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