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Almoço 500 calorias
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1400 kcal
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Fat: 71.00g | Prot: 103.75g | Carbs: 86.09g.
Breakfast: Elegê Leite Integral Tradicional , Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Lunch: Ovo Cozido, Linguiça de Frango, Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozido, Cenouras, Palmito. Dinner: Perdigão Lasanha tipo Calabresa, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, CCGL Leite em Pó Integral Instantâneo , Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Abacaxi. more...
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2089 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Yoga (Hot) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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