|
12 kg eliminados em 3 meses. No primeiro mês foi onde mais perdi, agora o ritmo diminuiu muito por aqui, mas continuo firme, devagar e sempre indo. Afinal, o tempo vai passar de qualquer forma e eu escolho passar esse tempo cuidando de mim.
A pré diabetes reverteu graças a Deus 🙏🏻
Mesmo assim, continuo controlando o açúcar e carboidratos, pois não quero que ela volte.
Ainda tenho 17 kg para perder, o caminho é longo, mas eu estou preparada.
Vamos nessa!!💪🏻
|
76.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 36.42g | Carbs: 58.33g.
Breakfast: Café, DIA Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lunch: Omelete, Berinjela Cozida. Dinner: Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Ovo Frito. Snacks/Other: Govinda Biscoito sem Glúten . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|