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Ahoi - Volle Kraft voraus! :-)
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77.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2015:
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1770 kcal
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Fat: 75.49g | Prot: 117.69g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Äpfel, REWE Bio Joghurt 1,8%, Alnatura Dinkel Gepufft, Alnatura Quinoa Gepufft, Honig, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Bio-Zentrale Brotaufstrich Kräuter-Tomate, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Honig-Senf-Vinaigrette, Avocado, Real Quality Blattsalat-Mix, Kirschtomaten, Parmesan (Gerieben). Dinner: Edeka Serrano Schinken, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Multipower 50% Protein Bar Coconut. Snacks/Other: Honig, Zitronensaft, Ingwer, Kinder Country Mini. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Sieht gut aus bei dir, top :-)
07 Dec 15 by member: kati1607
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Ja, weiter so...... daumen hoch und voll Speed. :-)
Liebe Grüße
Ulysses
07 Dec 15 by member: UlyssesMaxwell
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19 Dec 15 by member: Viviace
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Danke ihr Lieben. :-) Ich versuche einfach immer weiter zu machen, egal was ist.
19 Dec 15 by member: Srontgorrth
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Srontgorrth's Weight History
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