larissajbezerra's Journal, 07 Mar 24

Almoço de hj! Comi até demais... (60g de feijão, 40g de arroz, farofa de proteína de soja, 80g de contra filé, 25g de queijo coalho, salada de couve com tomate) 400kcal

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1323 kcal

Fat: 49.58g | Prot: 88.87g | Carbs: 132.79g.   Breakfast: Sabor Gourmet Whey Protein 24G Proteína Chocolate Branco, Lugen Semente de Chia, Café, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Iogurte grego, Uvas, Banana Prata. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Natural da Vaca Queijo Coalho, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Granfino Farinha de Mandioca Torrada, Contra-filé. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Músculo Bovino, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Manga Palmer, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Italac Creme de Leite, Fermento em Pó (Dupla Ação), Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Sabor Gourmet Whey Protein 24G Proteína Chocolate Branco, Ovo. more...

2401 kcal

Exercise: Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...