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Banoffee com menos de 100kcal. (Amasse 1 banana c 30g de aveia em flocos. Asse em 4 formas de silicone até dourar. Misture 40g de doce de leite com 100g de iogurte grego ou natural e recheie. Polvilhe canela por cima. Deixe na geladeira por um tempo. 4un)
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1220 kcal
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Fat: 30.31g | Prot: 65.93g | Carbs: 174.30g.
Breakfast: Café, Sabor Gourmet Whey Protein 24G Proteína Chocolate Branco, Banana Prata, Iogurte grego, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Banoffee, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Manga Palmer, Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de tapioca. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2401 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
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 Comments
Após 1 mês de reeducação, comecei a usar doce de leite, mas como amo demais, 20g parece pouco... 😅 C essa receita, a tortinha fica de um tamanho que fico mt satisfeita por causa do volume q o iogurte dá.
01 Mar 24 by member: larissajbezerra
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