|
Tekrar tartıda göremeyeceğimi düşündüğüm kilodayım. Biliyorum sayıların önemi yok. Çaba da harcamadım 49 için, 2 günde birden düştü kilom. Yine de sevinmedim diyemem.
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1029 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 81.63g | Carbs: 80.60g.
Breakfast: Bahs Banana Chocolate Protein Bar, Kühne Elma Sirkesi, Ihlamur Çayı, Menemen, Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin. Dinner: Muz, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Kekik, Arifoğlu Susam, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu, Sade Türk Kahvesi , Sade Türk Kahvesi. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Sleeping - 2 hours, Resting - 21 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Tebrik ederim harika rakam 💞
26 Feb 24 by member: shinesaturn🪐
|
😇Başarılar diliyorum kilo koruma vb. diyetlerde ✨
26 Feb 24 by member: Zeze.@
|
Kaç kilodan bu kilolara gelmeniz muazzam gercekten. Bazen sizin gibilerini görünce kendime daha çok kızıyorum ya diyorum altı üstü 7-8kg vereceksin 3-4 ay dayanamıyorsun... lk kez diyetisyene gittiğimde, toplam 3 ay düzenli gidip güzel kilo vermistim ve diyetisyeni bıraktığımda da kilomu uzun süre korudum çünkü vücudum o duzene alismisti. Yazın eşim karşımda dondurma yerdi canim bile istemezdi, o mertebeye erismistim 😄Gecen yil kendi kendime hedefim olan (sizinle ayni)50kg a 52kg olarak en yaklasmis haldeyken bir ipin ucunu saldim ve gerisi geldi aylar ayları kovaladı ve hop verilen o kilolar hep geri döndü..Ben 50kg hic olamadim ve olmak istiyorum 😟
26 Feb 24 by member: ssoguz
|
shinesaturn çok teşekkür ederim 🌸
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
Nisacığım çok teşekkür ederim tatlım 😘💕🌸
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
26 Feb 24 by member: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birelmakurdu's Weight History
|