|
Tekrar tartıda göremeyeceğimi düşündüğüm kilodayım. Biliyorum sayıların önemi yok. Çaba da harcamadım 49 için, 2 günde birden düştü kilom. Yine de sevinmedim diyemem.
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1029 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 81.63g | Carbs: 80.60g.
Breakfast: Bahs Banana Chocolate Protein Bar, Kühne Elma Sirkesi, Ihlamur Çayı, Menemen, Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin. Dinner: Muz, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Kekik, Arifoğlu Susam, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu, Sade Türk Kahvesi , Sade Türk Kahvesi. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Sleeping - 2 hours, Resting - 21 hours and 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Tebrikler Birelmakurdu düşündüğün hedefe varmak üzeresin super 👍👍👏👏😍
26 Feb 24 by member: zeynep.kln
|
Zeynepciğim çok teşekkür ederim tatlım 💕 Artık hedefim değildi aslında ama sevindim işte.
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
Hedefe adım adım arkadaşım harika gidiyorsun 💪
26 Feb 24 by member: fahri_cn
|
Sayfanda hedefin 49 kilo gördüm ondan dolayı demiştim. 🤭 Simdiki dusuncen nedir merak ettim.
26 Feb 24 by member: zeynep.kln
|
Fahri çok teşekkür ederim arkadaşım 🌸
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
Zeynepciğim değiştiremedim, 50-50,5 arasında kalmak istiyorum. 51'e çok yaklaşmadan 😊
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
Birelma, 2 günde nasıl çabasız olabildi sence, merak ettim doğrusu🤔🤔
26 Feb 24 by member: ozlemaries
|
tebrik ederim darısı bana 🥰
|
ozlemaries süt ürünü yemedim, bilmiyorum o yüzden mi oldu. Ödem de vardı muhtemelen o da gitti.
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
birglutensireci gönlünce olsun her şey 🙏🏻
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
Birelmakurdu iyimis Allahim darısı da bana çok aminn 🙏🙏🤣
26 Feb 24 by member: zeynep.kln
|
Zeynepciğim yaparsın sen 💪🏻
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
Yaparim da uzun sürer. Ama bu arada da kilo almıyorum sadece olduğum yerde kiloyu koruyup hedefe gitmeye çalışıyorum. 🤣🤭
26 Feb 24 by member: zeynep.kln
|
hayırlı olsun abla aramızda 700 gram kalmış 🙂
26 Feb 24 by member: Zeze.@
|
gercekten yürekten tebrikler 👏👏👏👌
26 Feb 24 by member: ssoguz
|
Tebrik ederim büyük bir başarı
26 Feb 24 by member: buketgunes62
|
Zeynepciğim olduğum yerde kaldığım zamanlar da oldu. Pes etmeden devam edince oluyor ✌🏻
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
Nisacığım öyle gerçekten az kalmış tatlım 🥰 Sen benden daha zayıf görünüyorsun. Boy farkı, form farkı, yaş farkı var.
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
ssoguz desteğiniz için çok teşekkür ederim 🌸
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
buketgunes62 çok çok teşekkür ederim 🌸
26 Feb 24 by member: birelmakurdu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birelmakurdu's Weight History
|