|
Erster Besuch im Fitness Studio seit einem Jahr!
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
2550 kcal
|
Fat: 119.83g | Prot: 123.37g | Carbs: 252.49g.
Breakfast: Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Alnatura 6-Korn-Mischung, Zucker, Äpfel, Banane. Lunch: Haferflocken, Peak Whey Fusion Schoko, Äpfel, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Banane, Milch 1,5%, Honig. Dinner: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Kühne Apfelrotkohl, Aldi Gänsekeule. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Exercise machine (slow) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 22 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
und welche fitnessmäßigen Tätigkeiten hast Du ausgeführt ? Laufband, Stepper, Spinning oder Butterfly ?
14 Nov 15 by member: Rad-Freak
|
Stepper zum aufwärmen und danach 2 runden zirkeltraining. Dann war ich am Limit :)
Hat aber gut getan!
14 Nov 15 by member: wof21
|
Geht mir auch so. Wenn ich so richtig alles gegeben habe, bin ich zwar platt aber zufrieden.
14 Nov 15 by member: Rad-Freak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|