|
С 6 числа чувствовала себя отвратительно:-/ пила противовирусные лошадиными дозами. Но вело крутила, по 10-15-20 минут, но все же лучше чем ничего💪🏻 я себя знаю: если дам слабину, то потом сложно встаю в строй... Вчера и сегодня стало легче, и вот уже полноценное кардио по 40 минут! Помогают противовирусные! Помаленьку прихожу в форму🙏😍
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1650 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 61.31g | Carbs: 213.43g.
Lunch: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Hyper Chocolate Pudding, Алтай Сыр Советский 50%, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Мандарины, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Snacks/Other: Лента Маршмеллоу со Вкусом Тутти-Фрутти. more...
|
steady weight
|