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Receita Aveia - 80g Ovo - 6 uni/265g Linhaça - 10g Chia - 20g P. de Frango Assado - 230g Queijos - 200g (Coalho: 130g / Do Reino: 35g / Provolone: 35g) Mistura ovos, aveia e sementes, tempera e divide em 2 partes, no meio e encima, o frango com os queijos
View Diet Calendar, 06 January 2024:
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1443 kcal
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Fat: 58.10g | Prot: 97.63g | Carbs: 128.12g.
Breakfast: Hortifruti Água de Coco, Hortifruti Manga Tommy. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kibon Picolé de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Linhaça, Aveia em Flocos, Queijo do Reino, Queijo Coalho, Sementes Chia Secas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Provolone, Ovo, Lindt Lindor Extra Amargo. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy. more...
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Elynes B.F.'s Weight History
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