|
Sudah 2 minggu gak wo, jalan kaki cuman 2x seminggu itupun cuman 40 menit. Jarang masak di rmh, makan dan ngemil di luar. Alhasil naik 1,5 kg 😆 Sekarang krna udah gak sibuk, mau back on track kok rasanya agak susah kontrol kalori 🤦♀️
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 67.61g | Carbs: 211.51g.
Breakfast: Tempe Mendoan. Lunch: Nangka, Roti Bakar, Alfamart Pilus Keju, Labu Kuning, Pare, Kelor, Kacang Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Dinner: Nangka, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
sama udh beberapa hari surplus kalori trus..krna ngerasa LG gk mood dan stress
11 Dec 23 by member: 15nani
|
Iyaa kayaknya aku jg lg stres, rambut rontok parah 🤦♀️
11 Dec 23 by member: asmayana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmayana's Weight History
|