Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1919 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 71.74g | Carbs: 222.66g.
Breakfast: Сильпо Хурма Шарон, Мак-Дак Кукурудзяні Палички, Alpine Blue Сир М'який З Блакитною Пліснявою 50%, Шпарагівка Спаржева Стручкова Квасоля Тушкована, Гринвиль Буряк Вареный , Сильпо Штрудель Крафтяр с Маком, Rioba Печиво Здобне Пісочне «Справжнє». Lunch: Ходорівський М'ясокомбінат Berlinki, Alpine Blue Сир М'який З Блакитною Пліснявою 50%, Шпарагівка Спаржева Стручкова Квасоля Тушкована, Гринвиль Буряк Вареный . Dinner: E.Wedel Caramel White Chocolate, Комо Сыр Кантри, Barilla Макароны Отварные, Кулиничи Хачапурі З Сиром Сулугуні, Сильпо Хурма Шарон. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|