Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 125.44g | Carbs: 76.66g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Якитория Кайсен Маки Агэ. Lunch: Hochland Фетакса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|