|
отпуск такой отпуск
|
61.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
1504 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 137.71g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Молодая Морковь, Cofee, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Шелковица с Памира с Инжиром, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сыр Пармезан (Твердый), Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, 36 Копеек Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Соленья, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Cocoa, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Цветная Капуста, Окей Кальмар Стружка, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Абрикосом, Яблоки, Ладон Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|