Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 18.91g | Prot: 141.87g | Carbs: 245.72g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Calve Сырный Цезарь Соус, Сахар, Дикое Море Крабовые Палочки Снежный Краб, Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Уксус Рисовый, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Нори. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Negan_Smith's Weight History
|