Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 169.37g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Greenola Восемь Овощей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Светаево Пломбир Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Negan_Smith's Weight History
|