Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 165.66g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Greenola Восемь Овощей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Negan_Smith's Weight History
|