Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 169.73g | Carbs: 87.69g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кафетериус Сырники. Lunch: Окское Яичный Белок, Котлета Куриная. Dinner: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|