|
ben yumurta sevmiyorum nasıl diyet yapacağım diyenler için pankek; 2 yumurta, 1 muz, 2 kaşık glütensiz çiğ karabuğday unu, 1 çay kaşığı kabartma tozu
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 54.43g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Muz, Wefood Glutensiz Çiğ Karabuğday Unu, Yumurta, İçim Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Dinner: Salçalı Makarna, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun 🌷 Glutensiz besleniyorsanız aklınızda olsun, diyetinize de uygunsa, yeni keşfettim pankeki 1 yumurta 2 yemek kaşığı tahin ile yapıyorum. Kabarmaz sanmıştım ama kabarıyor.
05 Oct 23 by member: birelmakurdu
|
Muz da ezip ekliyorum bazen içine.
05 Oct 23 by member: birelmakurdu
|
Denerim mutlaka teşekkürler, sadece muz yumurtadan olanı yiyemedim, glütensiz beslenmiyorum arada dikkat ediyorum, aslında diyet listesi öyleydi ama ben sürekli yapamadım, şimdilik dikkatli ölçülü beslenmek ve hızlı alıp vermemek hedefim, inşallah son 7 kilo sağlıkla gider
05 Oct 23 by member: arzu_akbulut
|
İnşallah istediğiniz sonuca sağlıkla ulaşırsınız. Sevgiler 🌷
06 Oct 23 by member: birelmakurdu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzu_akbulut's Weight History
|